A cafeína é um elemento conhecido há muito tempo e está presente em diversos alimentos como o guaraná em pó, os refrigerantes a base de cola e o café preto e dessa forma também no café verde, são comprovados seus efeitos estimulantes no sistema nervoso central, inibindo substâncias que favorecem o sono, fazendo com que o individuo fique agitado e em estado de alerta, mas sua ações no organismo não param por ai, ela desempenha papel termogênico justamente por ser estimulante, aumentando o gasto de energia corporal e movimentando os lipídios que estão estocados no organismo.
Já o ácido clorogênico é conhecido por ser antioxidante e por ser capaz de controlar a glicemia sanguínea, dificultando a absorção dos açúcares e atrapalhando o seu armazenamento.
Estudos demonstram que a combinação desses dois compostos, a cafeína e o ácido clorogênico produz resultados na perda de peso melhores que quando administrados isolados, inclusive nos triglicerídeos circulantes, proporcionando também um retardo no esvaziamento gástrico e afetando os depósitos de gorduras viscerais.
Quando o café verde é associado a atividade física sua ação termogênica é potencializada, oferecendo dois benefícios muito procurados, energia para o treino e potencial queima de gorduras.
O café verde é contra indicado para hipertensos, pacientes com hipertireoidismo, doenças cardiovasculares, gastrites crônicas, úlceras gástricas e problemas hepáticos. Se qualquer sintoma adverso aparecer como tremores, palpitações e sudorese intensa, suspender o uso.
USO:
No café verde são encontradas em grandes quantidades dois compostos a cafeína e o ácido clorogênico. A associação dessas duas substâncias favorece a perda de peso.
A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central, considerado termogênico justamente por esse efeito, que aumenta o gasto energético do corpo e favorece a queima de gorduras.
O ácido clorogênico é um antioxidante, que dificulta a absorção dos açucares, portanto atrapalha seu armazenamento e dessa forma favorece a perda de peso.
Essas duas substâncias quando associadas produzem melhores efeitos na perda de peso que quando administradas isoladas.
Quando o café verde é usado em associação com a atividade física seu efeito é potencializado, oferecendo energia para o treino e maior queima de gordura.
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